🍛小孩不吃飯！？🍛
曾經我也為了阿晴不吃飯而感到焦慮！
用心準備的餐點，常常吃不多，甚至吃兩口就推開！
我婆婆曾質疑過 #是否我廚藝太差？！所以小孩不喜歡不吃！
大家安慰我，她厭食啦！過陣子就好了！
我們阿晴當時都戲稱 #呼吸就長大了！
現在走過這一段，我找到小孩不吃飯的關鍵了！
1️⃣菜色喜歡否！
我們希望小孩飲食均衡、不挑食
但事實上人本來就會有所偏好，像我就愛重鹹重辣，遇上喜歡的菜，多吃兩口沒問題！
阿晴喜歡吃蛋、蘿蔔、豆類、玉米，肉類喜歡嫩的魚、軟爛的肉！
有了明確喜好項目！
每一餐我都會煮個一兩樣他愛吃的食物，再搭配其他菜色
然後3～5天燉一鍋排骨或雞肉湯，裡面加他喜歡的玉米、蔬菜（瓦斯燉2小時，肉真的非常軟爛，很好吃！）
水果也天天換種類，盡可能每天吃不一樣的水果！
（我婆婆總是連續一週給相同水果，她2-3天後就膩了，不想吃，大忌！）
讓小孩有喜愛感、有新鮮感、有期待感，有助她進食！
2️⃣體能要有運動消耗
小孩如果動得少，就不會餓！自然就吃不多！
所以我如果帶阿晴出門只是串門子，她體能沒消耗，就會吃不多！
反之，爬山、跑步、公園溜滑梯，讓她運動1-2小時，她就會明顯大口吃飯！
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今天參加慶生派對，午飯後爬五酒桶山！
阿晴也因有運動到，午睡特別好入睡，晚餐吃的很好！
晚餐菜色有他喜歡的菜，吃了一碗飯菜（茄子🍆紅蘿蔔🥕荷蘭豆）、一碗白蘿蔔、一碗湯、半根玉米、一碗葡萄🍇
看小孩大口吃飯，真的是媽咪最滿足的時刻了😌
#乖乖吃飯才會健康長大
#找到方法事情好解決
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